francoco

Hola, --voy al gimnasio y por tanto como bastante carbohid. Y proteínas y leei que comer en la misma comida carb. Y prot. No es bueno porque los nutrientes no se asimilan bien, ¿Es verdad esto? Ejemplo: ¿Hay qué comer pasta al llegar del gimnasio y...

Hola, quisiera saber si es verdad que no hay que comer los carbohdratos y las proteínas en la misma comida porque luego se realiza "mal" la absorción de los nutrientes.

Hola otra vez, que tal, hoy tengo 3 pregunta, 1)-¿En el ejercicio de pecho pull-over cual es el objetivo del ejercicio? Creo que es un ejercicios. De respiración y para abrir la caja torácica, ¿Es así? ¿No es para sacar volumen? ¿A una persona ya...

Hola todo bien, quisiera saber si de verdad son necesarios batidos de proteína ; porque es demasiada sino la comida que hay que comer para lograr la dosis diaria de prot. Me gustaría saber cuantos gramos de prot tiene por ejemplo una chuleta entre...

Hola que tal; ¿Me gustaría saber que alimentos hay que consumir para acelerar el metabolismo? Hago pesas, y quiero saber si son necesarios los complementos de proteínas y tomar creatina etc para tener un mejor desempeño físico y de volumen muscular....