poseidon2727 respondió:
Prueba esta a ver que tal y me cuentas compañero 1.- Pecho y Bíceps. - Press banca. 4x10 - Press inclinado 4x10 - Aperturas con mancuernas 4x10 - Aperturas en máquina 4x10 - Curl con barra ( W ) 4x10 - Martillo con barra ( -=|=|=- ) 4x10 - Bicep en...