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Los cálculos para obtener los aspectos del movimiento de la luna con respecto al sol son bastante laboriosos pero pueden resumirse en una sola: La fórmula de la ley de gravitación universal. F = K * M1 * M2 / (d * d) Con esta fórmula y ciertos datos...

Yo te recomiendo que seas constante, que asistas al gimnasio entre tres y cuatro veces a la semana y que cumplas una alimentación balanceada. Cuando tengas unos dos meses asistiendo regularmente al gimnasio, puedes empezar a pensar en suplementos...

Me parece que bajaste mucho peso en tan poco tiempo, si lo hiciste supongo que ya tienes una dieta estricta. Mantén el consumo de grasas bajo. Para comenzar a hacer pesas vas a necesitar energía por lo que será necesario el consumo adecuado de...

Las reacciones químicas que requieren del oxígeno para combinarse con otras sustancias y desprender rápidamente energía en forma de luz, calor y otras radiaciones se denomina combustión. Sin embargo, el sol no brilla por un proceso de combustión, el...

Primero que todo, no dejes por completo la natación, es un muy buen deporte. Con lo que tienes podrías empezar a hacer pesas pero pronto se hará insuficiente. Creo que por lo menos requieres una barra y dos mancuernas para realizar una gran variedad...

Ir entre 4 y 5 días a la semana al gimnasio durante 6 meses si aumentarías y marcarías tus múculos si llevas una alimentación balanceada. Sin embargo, si vas empezando me parece que es una rutina muy fuerte. Si vas 5 días a la semana no permitirás...

La impresión de un cuerpo marcado es consecuencia de tener una delgada capa de grasa sobre los músculos. Para fines prácticos, en el fisiculturismo y en el fitness se requiere además de cierto volumen muscular. Los ejercicios de poco peso y muchas...

Lamentablemente la genética masculina hace que las pocas calorías provenientes de grasas y carbohidratos que consumimos en exceso se almacenan más que todo en la zona abdominal y no se distribuye equitativamente en todas las partes del cuerpo como...

Si estás empezando tu rutina de entrenamiento creo que no hay problema en ejercitarte en tu casa con los instrumentos que tienes. Yo empecé así si obtuve buenos resultados. Tus músculos no se cansarán si haces los mismos ejercicios pero si podrías...

Es común que algunas personas tiendan a forzar el cuello haciendo abdominales, es como si pensaran que la cabeza de alguna forma pudiera jalar el cuerpo. Te voy a dar algunas recomendaciones que espero te resulten: 1. No te esfuerces tanto por ahora,...