genzo

Aprovecha este nuevo año para apuntarte a un gimnasio donde practicar musculación o aerobic con monitor, las pesas son excelentes. Cuidado con la rapidez de la perdida mejor paulatinamente yo me mantango desde un año. Para perder peso cambia...

Yo también pasé por lo mismo el año pasado, el hambre viene del frio, estrés y decepciones sentimentales...! Lo importante es comer cuatro o cinco veces al día y cosas sanas: nada de grasa ni azúcar ni bollerías. En cambio e puedes tomar mucha fruta...

Yo también perdí 10 kilos y hago musculación por lo que te puedo contestar. Para recuperarte del ejercicio: hidratos de carbono en forma de arroz pasta sémola, legumbres o cereales siempre completos y por supuesto una fuente de proteína vegetal(soja,...