genzo

Me faltan tus datos de edad peso y talla para ayudarte mejor pero te incluyo ya una dieta general Aquí van algunos consejos para una dieta adecuada Haz deporte importante que te muevas, ve al gimnasio, levanta pesas, sube escaleras lo que sea,...

1º estoy en contra de no incluir hidr carb en la dieta 2º dime tu peso y talla para confeccionarte una dieta 3º los caldos son muy buenos dime como los preparas un beso contestame antes de valorar la respuesta sino no te puedo contestar

Aquí van algunos consejos para una dieta rica en proteína y baja en grasa mala Bebe mucha agua por lo menos 2-3 litros en botella o en infusiones y tomate un suplemento vitamínico Luego es indispensable que hagas deporte: ve al gimnasio, corre,...

¿Tu cena me preocupa un huevo duro? uyuyuy.. ¿me parece que no es lo más adecuado oye pesas 81 o 85 kg hay que decidirse...?! Te aconsejo, ademas de la dieta que te propongo, hacer ejercicio ir al gimnasio caminar correr subir escaleras hacer...

Aquí van algunos consejos para una dieta rica en proteína y baja en grasa mala Bebe mucha agua por lo menos 2-3 litros en botella o en infusiones y tomate un suplemento vitamínico Finalmente cambia tu alimentación Quita todas las grasas y azúcares y...

Cariño si no me dices tu talla peso y lo que comes y tu actividad no te puedo ayudar! Una dieta es algo personalizado

Primero tienes que hacer abdos de manera eficiente tanto los sup como inf y oblicuos Luego mirar si tu dieta se corresponde con lo que sigue Aquí van algunos consejos para una dieta rica en proteína y baja en grasa mala Bebe mucha agua por lo menos...

Para lo del bebé no te puedo aconsejar tanto para dieta si El problema esta claramente en la comida del bar ahí si que no se como te las puedes apañar con tus jefes pero seguro que encontráis una alternativa de todos modos pide en el bar los platos...

Dime lo que comes y el ejercicio que haces y te podre ayudar Un beso

Para ayudarte óptimamente necesitaría conocer tu dieta Aquí algunos consejos Muévete haz deporte sube escaleras lo que sea Bebe mucha agua por lo menos 2 litros en botella o en infusiones Finalmente cambia tu alimentación Quita todas las grasas y...

Primero felicitarte por tu valor por operarte Si llegasta hasta aquí es que realmente quieres adelgazar si te conciencias así no debería haber problema Yo también por la noche siento necesidad de algo dulce por eso me tomo mis postres diarios a...

No te desesperes a mi me paso lo mismo Aquí van algunos consejos para una dieta con alto nivel de proteínas y pocas grasas Haz deporte importante que te muevas, ve al gimnasio, levanta pesas, sube escaleras lo que sea, abdominales todos los días 15...

Dime tu sexo tu actividad habitual y lo que comes y te ayudare

Come varias veces al día y sobre todo fuentes de proteína y carbohidratos proteínas: carnes pescados aves tofu soja y batidos de proteína polvo hidratos: pasta arroz sémola cereales son necesarios para el desarrollo muscular pregunta a tu monitor que...

No me das ninguna información acerca de lo que comes para poder ayudarte mejor Aquí van algunos consejos Haz deporte importante que te muevas, ve al gimnasio, levanta pesas, sube escaleras lo que sea, abdominales todos los días 15 mn Bebe mucha agua...