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Nutrición y dietas
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Me angustio en las tardes
Primero felicitarte por tu valor por operarte Si llegasta hasta aquí es que realmente quieres adelgazar si te conciencias así no debería haber problema Yo también por la noche siento necesidad de algo dulce por eso me tomo mis postres diarios a...
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Nutrición y dietas
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Engordo con facilidad
No te desesperes a mi me paso lo mismo Aquí van algunos consejos para una dieta con alto nivel de proteínas y pocas grasas Haz deporte importante que te muevas, ve al gimnasio, levanta pesas, sube escaleras lo que sea, abdominales todos los días 15...
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Nutrición y dietas
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Perder peso
Dime tu sexo tu actividad habitual y lo que comes y te ayudare
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Nutrición y dietas
y en 1 temas más
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He tomado de todo menos esteroides: hormonas, celtech, etc... Necesito estar acorde con mi altura
Come varias veces al día y sobre todo fuentes de proteína y carbohidratos proteínas: carnes pescados aves tofu soja y batidos de proteína polvo hidratos: pasta arroz sémola cereales son necesarios para el desarrollo muscular pregunta a tu monitor que...
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Nutrición y dietas
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Problemas de peso...
No me das ninguna información acerca de lo que comes para poder ayudarte mejor Aquí van algunos consejos Haz deporte importante que te muevas, ve al gimnasio, levanta pesas, sube escaleras lo que sea, abdominales todos los días 15 mn Bebe mucha agua...
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Nutrición y dietas
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Cambie de país y engorde más de 10kg
No te desesperes yo lo logre Aquí van algunos consejos Haz deporte importante que te muevas, ve al gimnasio, levanta pesas, sube escaleras lo que sea, abdominales todos los días 15 mn Bebe mucha agua por lo menos 2 litros en botella o en infusiones...
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Nutrición y dietas
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Necesito consejo sobre alimentación para eliminar grasa en el vientre
No entiendo bien tu dieta Casi no cenas no merendás tampoco y comes demasiado cocentrado en la comida Aquí algunos consejos Esta bien que te muevas sube escaleras lo que sea Bebe mucha agua por lo menos 2 litros en botella o en infusiones Finalmente...
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Nutrición y dietas
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Perder peso
Aquí van algunos conejos que a mi me salvaron la vida Haz deporte importante que te muevas sube escaleras lo que sea, para la barriga abdominales todos los días 15 mn Bebe mucha agua por lo menos 2 litros en botella o en infusiones Finalmente cambia...
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Nutrición y dietas
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Hago dieta pero no logro resultados, quiero perder peso y visitar la playa sin complejos físicos
Primero tienes que mentalizarte: ¿Quieres perder peso o no? Haz un examen de conciencia habla con tu familia, amigos... Luego hay que hacerlo todos pasamos por ahí Haz deporte importante que te muevas sube escaleras lo que sea Bebe mucha agua por lo...
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Nutrición y dietas
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Se me cae el pelo
Te aconsejo tomar hierro y estas ampollas que me salvaron la vida después de 3 meses de infierno: imunal de la marca kadus en peluquerías Un beso