gorka10

En primer lugar lo deberías de fotalecer con un poco de musculación, me imagino que en la rehabilitación habrás tratado ese tema, en segundo lugar, yo empezaría con disparas a puerta a un metro o dos de la portería, pero disparos continuos uno detrás...

Jose Perez Medina respondió: Habría que ver como son tus rutinas y tu dieta pues todo debe ir en consonancia así como ver el tanto por cien de la proteína que tomas así como las cantidades y forma en que tomas la creatina. Dejame estos datos en la web y te respondo.

Bueno mi consejo seria que la primera semana empezaras con trabajo de resistencia, ya la segunda semana podrías meterte con trabajos de fuerzas sin descuidar alguna sesión de trabajo de resistencia, ya para las posteriores semanas podrías empezar con...