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Espera al medico si eso Aunque depende de como lo tengas y lo que te limite. Si te duele y te limita mucho ves a urgencias

Los resultados dan que tienes una pequeña hernia descal entre L5 y S1 es por esto que tienes el hormigueo y la ciática. Lo raro es que la tengas en el lado izq cuando la protusión es derecha. En principio la rehab te ira bien pero es un proceso largo...

Sobre el tema colchón hay mucha controversia, hay gente que dice que el látex es muy bueno, otros que los de muelles son mejores. Lo que si que está claro es que es muy importante, a mi me gusta más dormir sobre una superficie algo más dura por eso...

Jhon las dos soluciones que te han dado son correctas, la operación es buena porque tiene mucha menos rehabilitación y es más rápida pero tiene más riesgos por el paso del quirófano que si se complica puede ser peor. El tema del yeso el problema es...

Santxito las fajas pueden ir bien pero solo cuando el peso a levantar es muy elevado, si el peso es un peso medio no es justificado llevar muchas horas la faja puesta ya que la musculatura se debilita y no es lo que se busca. Puedes si te alivia...

Curl es muy probable que sea como una especie de agujetas inflamación del supinador largo que es un musculo que también hace la flexión del codo y que esta situado en la parte más externa del mismo. Realiza buenos estiramientos y no pares de hacer la...

La estabilidad de la rodilla siempre vienes dada por componentes pasivos, como son los ligamentos, meniscos... y por elementos activos como son los músculos y por tracción los tendones. El ejercicios físico y el fortalecimiento del cuádriceps,...

Jorgejuan es normal que tengas dolor residual después de una lesión de estas características, intenta fortaler toda la musculatura del brazo, un poco de pesas no te iría mal, nadar tampoco te va a ir mal, lo que sobretodo intenta ir forzando de forma...

Después de un mes de immovilización es normal que el tendón se haya acortado y sobretodo si la immovilización te la hicieron en flexión plantar, lo que puedes ir haciendo es estiramientos de los gemelos, algo de pequeños rebotes sin que te molesten...

Los más importante para hacer abdominales correctamente es el combinar la respiración con trabajo abdominal, además de la correcta ejecución. Primero de todo la zona lumbar ha de estar siempre apoyada y mantenerla de esta forma durante todo el...