gusma9

En todos los ejercicios puedes hacer 15repX3 series. Bíceps de pie Concentrado muñeca en pronacion (palmas hacia abajo) triceps; patada press frances ext de codo con la mano por detras de la nuca hombro: elevaciones laterales elev frontales press...

Primero habría que valorar la artrosis que tenga en la rodilla mediante pruebas. Lo de pilates, esta muy bien, porque le otorgara del suficiente tono muscular, control del cuerpo, de la respiración, que hará que mejore. SI se como funcionan más o...

Bueno en casa con las mancuernas estas muy limitado, para empezar no esta mal, pero te quedaras corto en breve. En todos los ejercicios puedes hacer 15repX3 series. Bíceps de pie Concentrado Muñeca en pronación (palmas hacia abajo) triceps; patada...

En principio no tienes porque preocuparte, puede ser causado por nervios, o tensión. LO único estar atento por si ese movimiento perdura en varios días.

Bueno así, es muy general; que ha recibido un trauma (golpe), que tiene roto o fisurado algún hueso de la pelvis...

No entiendo muy bien la pregunta. ¿Quieres decir la forma de actuar en caso de un accidente a un chaval? Pues informar lo más rápidamente posible a una ambulancia, en caso que se necesite, y atender al chaval y estar con el. Creo que no debes de...

Bueno yo te recomendaría que acudieses a un osteópata para que te normalice la estructura, en este caso, la parte inferior, el estragalo, es el que más sufre cuando nos hacemos un esguince. De todos modos no estaría mal que te hicieses una...

Bueno pueden ocurrir varias cosas, la menos mala; puede ser que tengas los ligamentos muy laxos, y cada vez que realizas esa act, se te sale del lugar, y dar ligar a una luxación o subluxación. La otra peor; seria que tengas los ligamentos cruzados...

Pues muchos si aun no esta soldado. TE recomiendo que has de tener paciencia, porque luego las fracturas quedan como nuevas y podrás realizar cualquier tipo de deporte. Si no aguantas más, pide al medico que te hagan otra radiografía para ver la...

Bueno la verdad es que la natación no es el deporte por excelencia en el que te pueda aportar ese objetivo. Pero si quieres conseguir subida de peso, has de realizar trabajos intensos y cortos, series de 50,25,100,200, lo más explosiva que puedas,...