gusma9

Bueno la verdad es que la natación no es el deporte por excelencia en el que te pueda aportar ese objetivo. Pero si quieres conseguir subida de peso, has de realizar trabajos intensos y cortos, series de 50,25,100,200, lo más explosiva que puedas,...

Deberíamos de ir hacia atrás y empezar casi de cero, en el vaso pequeño, trabajar la flotación, primero con elementos flotantes y luego sin ellos, una vez superado, a la grande!, y realizamos la misma secuencia, primero con elementos que nos ayudan a...

Es complicado quemar grasas y no musculo, siempre vas a perder un poco de tono muscular al realizar resistencia aeróbica. Lo más completo es hacer unos días entrenamiento de resistencia aeróbica con un poco de tonificación. Y con respecto a tu...

Bueno pues lo que tienes que trabajar es la resistencia aeróbica, y para trabajarlo, necesitas trabajo continuado a baja intensidad y con descansos muy cortos. Es teoría se tiene que realizar series de larga duración (unos 800m). Te aconsejo que...

Bueno la pregunta es muy amplia. Para propulsarnos mejor, se pueden utilizar las palas, aletas, realizar técnica como por ejemplo, batidos de pies crol, cada largo con un brazo a crol, punto muerto crol, y lo mismo con braza, espalda y mariposa. Para...

La iniciación al agua ha de ser muy progresiva, desde ir andando, recorrer la piscina, dar saltitos, intentar tocar el suelo con las manos, sentarse sobre la tabla, ponerse de pie de la tabla, etc.. Con la flotación, su puede jugar a desplazar,...

Pues la razón de usar aletas y palas, es para corregir la técnica y coger fuerza. En el caso de las palas te ayuda a realizar una buena entrada de las manos, una buena tracción y un buen empuje, hasta el final. Y en el caso de las aletas, corrige la...

Bueno pues decirte que tienen razón, has de entrenar series o distancias cortas. Como entrenas otras pruebas"no te hace falta tener mucha resistencia en el agua. Tienes que nadar un volumen de metros entre 300-400m como maximo. Un entrenamiento...

Bueno te aconsejo que no lo presiones para que aprenda, has de meterte con él, jugar en plan tranquilo, jugar con el agua, mojándose las manos, la cara ponerlo boca arriba, boca abajo, girarlo, dale algún elemento para que se entretenga, como el...

El estilo que se enseña primero es el crol, porque es el menor complicación tiene a la hora de enseñarlo. Aunque hay que diferenciar a las personas que son crolistas o brazistas por naturaleza. Pero a los brazistas por naturaleza, no se les podrá...