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Vigila MUY de cerca la nutrición y el descanso. Mientras no olvides esto, lo tendrás más fácil. En cuanto a ejercicios propiamente dichos, nada podrá (en estos asuntos) sustituir el gimnasio. Pero puedes hacer algo de aeróbicos (sin pasarte, pero...

Perdona el retraso, un tema personal me ha tenido casi apartado de la red. En cuanto a tu pregunta, y considerando lo que vale cada una de las máquinas, yo me pensaría seriamente invertir en barras, mancuernas, discos y un banco reclinable con...

Es normal que haya un período de estancamiento, no te preocupes. ¿Entrenas por la mañana, tarde o noche? Además del gimnasio, ¿practicas alguna actividad deportiva más?

¿Estatura y peso? Es necesario conocer estos datos, para darte información algo más precisa.

Si ya hacías ejercicio antes, en realidad todo se reduce a lo que siempre se comenta acerca de montar en bici; una vez aprendes, sabrás siempre como hacerlo. Apuntarte a un gimnasio sería un buen comienzo, claro. La mayoría de chicas casadas que...

¿Llevas 20 días en un gimnasio y ya estás pensando en Winstrol? ¿Un "amigo" te recomienda tal cosa? ¿Nadie te ha dicho nada acerca de un protector hepático, ni de lo demás? Pues vaya amigo... Por si no te has dado cuenta, soy anti-dopaje. Pero ante...

¿Estatura y peso? También necesito saber cuantos días entrenas a la semana. Con esto me bastaría para recomendarte algún cambio en tu entreno y/o dieta.

Tendríamos que conocer tu estatura, peso, rutina y objetivos actuales. En función de esto, y tras comprobar que esos son los suplementos ideales para este momento, ya podríamos añadir algo más.