hann93

Hace un mes y medio me salí del gimnasio por cuestiones de tiempo con la universidad, ahora intentare regresar por las mañanas, solo que ya no regresare al mismo, a pesar de que es uno de los mas grandes y "preparados" de aquí, la verdad los...

Quiero comprar proteína para empezar a desarrollar mis músculos ya tengo tres meses en el gym, ¿Pero es cierto que al tomarla se me hará más difícil bajar la ''pansita''? Estoy interesado en marcar el abdomen peso 61 Kg pero aun tengo la capa de...

El caso es que ya no me quiero subir a la escaladora a hacer cardio pues considero que ya estoy algo flaco y simplemente lo que hago en el gimnasio no se nota como quisiera, pero existe un problema, aun me queda grasa en el abdomen y sobre todo en la...

¿Es bueno meterme a bañar con agua helada inmediatamente después de hacer ejercicio? Me han dicho que ayuda a los músculos y no se en que forma ni para que puede servir hacer eso, a las ves me suena algo contra produsente, cualquier opinión o...

¿Me compre un paquete en GNC llamado turbopak es para dar energías y tiene creatina para la hora de el entrenamiento pero en la caja no te viene exlplicacion alguna de lo que es el proceso de carga cada pastilla es de 2.6g es cierto que el proceso de...

El lunes para ejercitar el abdomen primero hago 4 series de 12 rep. En la postura clásica y con los pies en un banco, subo y bajo lentamente, cuando subo aspiro y cuando bajo, suspiro, después me acuesto de un costado en una colchoneta y alternanando...