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Para aumentar el fondo físico y la resistencia seria recomendable que antes de ecada sesión de natación estiraras los músculos y que hicieras un poco de carrera. Como entrenamiento te podría decir que hicieses series como esta: 4 * 100 haciendo: 50...

Yo soy un nadador de categoría junior que compito actualmente. Si te digo la verdad no se exactamente si se puede competir a los 25 años, creo que si, porque yo tengo 2 entrenadores que han estado compitiendo hasta los 25-26 años. Me parece que están...

Nunca es tarde para practicar la natación, y si algo bueno tiene este deporte es que ayuda mucho con la espalda. Si practicas lo que son unas 2-3 sesiones a la semana de natación, al cabo de unos pocos meses te darás cuenta de que tus espaldas...

Bueno ante todo decirte que nadar 2000m al día, y sin ningún tipo de entrenamiento competitivo como tu dices que no haces esta muy bien. Variar en estilos esta muy bien ya que te da posibilidades de practicar nuevos movimientos y alternar la hora del...

Ante todo pedirte disculpas por tardar en res`ponderte, pero es que no he estado disponible. A tu pregunta te puedo ser breve y conciso: Los ejercicios más adecuados para fortalezar los músculos de la espalda, son los ejercicios de el estilo...

Ante todo yo te podría decir que practiques series en grado de aerobic 02 (controlando la intensidad y moderando). Para controlar el peso nada variando en estilos. Yo te recomendaría que te hicieras unas cuantas series a mariposa, otras a croll. (Por...

Ante todo decirte que el ejercicio más duro es la mariposa (en cuanto a problemas de espalda), y recomendarte que nades a espalda, ademas de braza y croll. Pero el mejor es la espalda. Suerte y que te mejores.

Como nadador te aconsejo que para conseguir bastante resistencia hagas muchos m, como poco te aconsejaría 2500 al día. Eso sí practica bastante el croll y nada utilizando técnicas de 1-1-2 sacando la cabeza cada tres, cada dos, y alguno más. Una...

Ante todo decir que nadar unos 2300m esta bastante bien. Las tablas que se utilizan para ejercicios de piernas son tablas normales de no más de 30cm (más o menos. El caso es que para reducir volumen de piernas son buenos los ejercicios de croll y...

Yo también nado 2500 metros todos los días. Primero decirte que si que quemas grasas, aunque tu no te des cuenta, lo que ocurre es que con 26 años la grasa que se quema se transforma en músculo. También que sepas que no hay que nadar un tiempo...