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Pues bien Pilar te puedo decir que antes de que hagas nada enviales un e-mail a los de la federación de socorrismo (¿por qué de donde eres?) O sino quejate a la federacio nespañola de salvamento y socorrismo: C/ Londres, 17 1º Dcha - Madrid - Tel: 91...

Exacto el problema e sla resistencia, tú no tienes una monotonía de nadar todos los días entonces cuanto más nades mejor lo harás. Sobre todo realiza series cortas y de rapidez y alguna que otra serie de 400 m. Te dejo un entrenamiento: 4 * 100...

Me tienes que decir el numero de metros que quieres al día. L aintensidad a la que puedes ir, los estilos, etc. Algo que me detalle tu preparación física, y luego te doy un entreno.

Patricia jajaja interesante pregunta. Pues bien aquí en España decimos NADO NORMAL (QUE SE ENTIENDE QUE ES EN LA SUPERFICIE) ya que bajo el agua es BUCEAR. O también llamado APNEA. Opuesto yo pondría NADO NORMAL O NADO EN SUPERFICIE. Saludos y ya me...

Espero que te vaya bien con la siguiente tabla de ejercicios: (¿entiendo qué querrás a intensidad fuerte y ade+ a mariposa también no?) 1 * 600 haciendo: una serie estilos normal, otra serie estilos inversos. La serie normal a un ritmo intenso la...

Paradojas de ela vida la prueba de los 50 m libres es mi prueba favorita en competición. Te podría decir que las pruebas de tipo VELoCIDAD exigen una preparación exigente en cuanto a la rapidez en el movimiento de salida y en los primeros 30 metros....

Como te puedo aconsejar es que continúes con tu rutina de 3 sesiones semanales que están bastante bien. Recuerda que es importante que amtes de entrar en el agua, calientes y deués del ejercicio físico estires con diversos ejercicios. Como tabla...

Ahora sí que si. Pues efectivamente la natación lo que hace es que tu espalda se estire más y en parte la chepa desaparezca un poco. Si lo que quieres es eso, pues prueba porque ya veras como sí. Te recomendaría ejercicios de espalda, mariposa, croll...

Perdón por el retraso en contestar. Lo primero decirte que si vas a realizar 25 m buceando y n oestas acostumbrado te vas a agobiar de todas formas. Es mejor al bucear ir PEGADO AL SUELO o eso suelen aconsejar, ya que da menos agobio que si vas por...

Yo creo que si que puedes llegar ha realizar 1,30 en 5 MESES perfectamente. Lo que tienes que hacer es ir a nadar 2 o 3 días a la semana y practicar técnicas de croll. Yo te puedo dar un tabla de entrenamiento que puedes variar si vas por libre. 2 *...