huesito95

Mira estoy yendo al gimnasio 4 o 5 veces a la semana , también corro en la cinta durante 30 minutos 4 veces a la semana , en cuanto a la comida , Desayuno : leche con cacao , una tostada sola , 4 galletitas de cereal con queso y una banana...

Perdona por molestarte de nuevo pero quería saber , ya que antes iba a otro gimnasio y tenia una rutina normal de 4 ejercicios de pecho y hacia todos con un mismo peso todo seria como para empezar , pero ahora me cambie a otro que en mi opinión es...

Bueno me gustaría definir y agrandar un poco mi pecho, en mi rutina hago press plano, 4 repeticiones de 12 10 8 6 aumentando el peso, luego apertura en inclinado 4 de 10 y después peck fly creo que me dijo que se llamaba, 4 de 12. Me gustaría que me...

Bueno ,me gustaría saber como definir músculos , también si es lo mismo correr en la cinta que en la calle y también he escuchado que corriendo a una velocidad de 7,5 se quema mas que a una velocidad de 10 . Desde ya muchas gracias

Me gustaría saber si es lo mismo correr en la cinta a correr por la calle , ya que me dijeron que no es lo mismo . Muchas gracias

Bueno , lo que me pasa es que antes iba a un gimnasio y tenia una rutina normal de 4 ejercicios de pecho y hacia todos con un mismo peso todo seria como para empezar , pero ahora me cambie a otro que en mi opinión es mejor y el entrenador y explico...

Bueno , empecé hace poco en el gimnasio y quiero marcar abdominales y para eso corro en la cinta pero he leído que a una velocidad de 7,5 se quema mas que yendo a 10 .Quería saber si eso era verdad . Otra pregunta: es mejor hacer abdominales antes o...

Bueno , lo que pasa es que no se si correr en la cinta a 10km/h o una velocidad de 7,5 ya que dijeron que se puede quemar lo mismo o mas en 7,5 km/h . También me gustaría saber si es mejor hacer abdominales luego de haber corrido o antes. Muchas gracias