Actividad pública reciente
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Una buena dieta y como definir los músculos
En general tu rutina de ejercicios está bien, si lo que quieres es marcar tus abdominales, trabájalos cada tercer día (lunes, miércoles y viernes), trata de aumentar tus repeticiones realizando las abdominales hasta la mitad, sin que tu espalda toque...
Ha empezado a seguir a 
gundjerik
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