HAROLD IVANOVICH

La leche de hoy en día no es recomendable porque la cantidad de proteína es muy baja a no ser que obviamente consuma grandes cantidades de leche. La avena tiene buenas cantidades de proteína por porción, además que es un carbo saludable. Más, sin...

Cada una tiene una función diferente La creatina es para fuerza, potencia y resistencia. La proteína para recuperarse del entrenamiento intenso, construcción muscular o recuperación del tejido por desgaste o catabolismo o para evitar el catabolismo...

Empiece por un examen t3 t4

No existen ejercicios para bajar de peso simplemente entrenar duro, y mantener la boca cerrada en comida no adecuada

No existen ejercicio caseros para aumentar de masa gimnasio si o si con mucha carga

¡No!

Para los deportista y atletas dedicados a un deporte en especial deben pasar por un gimnasio pero lo que se haga en el gimnasio debe ir acorde al deporte; en baloncesto por ejemplo entrenar hombros, dorsales, triceps, inquiotibiales, piso pelvico y...

Para evitar una descompensación nutricional le sugiero complejo B y un multivitamínico por lo demás busque ayuda profesional (psicólogo(a), psicoanalista o psiquiatra).

Demasiada carga proteica, una rutina que no va acorde con la carga de proteína o aumenta la intensidad del entrenamiento o disminuye la carga de proteínas

Los síntomas que refiere son efectos poco frecuentes pero que si suceden, es muy posible que se deba a su edad; el exceso de hormonas que el organismo esté intentando compensar (estrógenos y andrógenos) aumentando la testosterona, todos lo síntomas...