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Ahora mismo, ya los tienes, valórame por favor te le he enviado lo más completo que he podido... te lo dejo aquí por que mi correo no funciona, a cualquier duda me preguntas: AIR ALERT III: El programa completo de salto vertical Introducción Durante...
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Air alert iii
Siento la tardanza en contestar pero es que me he ido de vacaciones... Pues yo creo que quizá has pedido más esfuerzo a tu cuerpo de lo que podías, deberías hacer los ejercicios poco a poco y aumentando las series más lentamente... Si consigues...
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Ayuda
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Salto y defensa
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Te valorare con un 5! Dudas de crecimiento
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