jean88

marcos123 respondió: Lo primero que te pido es paciencia. Veamos el caso de tu hermano no es del todo grave y tiene solución pero todo se basa en su conducta de vida. La dieta y la alimentación será el 80% del éxito. Por lo pronto olvida la suplementación, quemadores, y...

fjaviercapo respondió: Primero y principal, no te alarmes, el tema de no tener fuerza es perfectamente normal. Veras, en el cuerpo existen tipos de fibras (para hacerla corta) musculares: las de fuerza, y las de resistencia. En un ciclo de hipertrofia, dejas de lado las...

zaketines respondió: Ante todo y primero, TRANQUILIZATE. En tu preguntas apareces crispado y con tu toque egocéntrico que asusta y un poco celoso incluso. Debes comprender que las cosas no pueden ser siempre como a ti te gusta y debes ceder algunas veces para que tu...

ivnamo respondió: Parto de que estas sin casi nada de grasa en la barriga pero si tienes debes hacer aeróbico. Rutina: Colgado de una barra con el cuerpo totalmente extendido y suspendido, flexionamos las rodillas un poco (unos 30 grados), y como estamos tratamos de...