Actividad pública reciente
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Buenas, me gustaría que me recomendaran una buen dieta y una buena rutina de ejerció diario
Tu rutina Primero el ejercicio :necesitaría algún dato mas, pero si estas en relación altura y peso, para empezar trabaja unos cuatro días semanales con esta rutina Por ejemplo lunes, dorsales, bíceps y piernas previo calentamiento de cardio...