Pregunta en
Musculación
Buenas, me gustaría que me recomendaran una buen dieta y una buena rutina de ejerció diario
Saben quiero empezar a ejercitarme y creo que para ganar masa necesito proteínas y muchas cosas y la verdad no se nada de eso me gustaría saber si alguien me puede ayudar con esto, necesito una rutina y una buena dieta, espero que no les moleste esto