Joann14

Mido 1,60 i peso 52kg no quiero adelgazar ya que estoy bastante delgado , solo quiero subir masa muscular.

Mido 1'64 i peso 49 kilos quiero sacar massa muscular en todo mi cuerpo pero sin passarme solo que se note un poco ya ago pesas abdominales flexiones y todo pero creo que me maxaco mucho cada dia estoy dañando mis musculos ? Tengo 14 años i creo que...