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Como tomar la Creatina 6000 ayudenme x fa :(

Holaa Expertos este en mi segunda pregunta y me serviria de mucho sus repuestas lla que lla compre el porducto y no se como tomarlo :( bueno sobre todo quiero saber como devo tomar la etapa de carga son 4 tomar diarias con 5 gr cada una. Pero lo que...
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Hola expertos ayudenme estoy arto de los batidos

Bueno primero que todo HOLA! Soy nuevo en el foro Bueno Como les dije en el titulo lla estoy arto de los batidos lla tengo 3 meses en el gym y quiero comprame una vitamina o creatina para ganar masa muscular y agarrar fuerza con que Creatiana con que...

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