Preguntas esperando respuesta
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Musculación
¿Se podría reemplazar un suplemento proteico por un suplemento anabolizante? ¿Sería de mayor ayuda?
Mi principal objetivo es la obtención de masa muscular magra, y llevando una dieta alta en calorías hasta las 3800 diarias y con unos ejercicios buenos en hipertrofia, tomo como suplemento un bote de whey protein, sin embargo me han dicho que eso es...
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Ha preguntado en el tema en
Musculación
¿Tiempos de duración en musculación...? - ... ¿?
¿Cuánto tiempo lo mas justo y necesario debería dejar entre serie y serie para hipertrofiar? ¿Y sobre cuánto tiempo también debo hacer mis entrenamientos sin excederme para no catabolizar? ¡GRACIAS EXPERTOS! :)
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Ha valorado "Buena" la respuesta
¿Es bueno o no el hacer un mismo grupo muscular 2 veces por semana en días distintos?
Todo depende. Normalmente se dice de trabajar un mismo grupo muscular sólo 1 vez a la semana. Pero todo depende del volumen e intensidad a la que entrenes. No es lo mismo hacer 15 series de pectoral que hacer 5. Sólo tu verás lo que te vaya mejor a...
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Andreu López
Andreu López
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feramamo amador moya
feramamo amador moya
Ha valorado "Excelente" la respuesta
¿Porque cuando hago pesas hasta llegar a mi RM ya no consigo agujetas? ¿Agujetas = hipertrofia?
Las agujetas son una respuesta inflamatoria que se da de forma independiente al crecimiento muscular. Ejemplo: si corres un día al año durante 4 horas, tendrás unas agujetas terribles, pero no por eso te crecerá la masa muscular del tren inferior....
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siempredana
siempredana