josecota

Me han dicho expertos en musculación que hacer ejercicios con pesas livianas y muchas repeticiones no sirve de nada, ¿Es cierto?, yo no puedo hacer ejercicio con pesas muy grandes porque tengo problemas del ciático y en las rodillas., además de que...

Hola a todos! Tengo una duda y una pregunta, les agradeceré por favpor que me orienten. Me gusta hacer ejercicios con pesas, hace poco que empecé. No deseo competir ni nada por el estilo, tampoco me interesa ser musculoso, más bien quiero rebajar de...