joser78

Hola. Soy un chico de 24 años que lleva entrenando en un gimnasio 6 meses unos 3 o 4 días por semana. Los 3 primeros meses los resultados fueron notables, ahora mejoro pero con menos intensidad. Peso 70 kg y mido 1,69 mi pregunta es como mejorar mis...

Soy un chico de 24 años que lleva 6 meses en el gimnasio y me gustaría que me aconsejases si seria bueno comenzar a tomar algún suplemento como la creatina. No sigo ninguna dieta especial, mido 1,69 y peso 70 kg . En caso afirmativo cual seria el...