Josevi Soliva López

Hola mi duda es la siguiente,, llevo dos años entrenando anaeróbico todos los días y he aumentado masa muscular pero al no correr me sobran unos cuantos bastantes kilos de grasa y tengo la duda de si es bueno correr nada más terminar con las pesas,,...

Hola,, mi duda es la siguiente,, cuando terminas una sesión anaeróbica el azúcar en músculos se agota,, ¿Y entra en proceso la glucogénesis no? ¿Entonces es bueno tomar después del entreno algo de hidratos como un plátano y después un batido de...

Con respecto a la suplementación con miostatina, pues me la compré ayer por que me la recomendaron en una tienda de nutrición,, y leyendo en foros y demás no hablan muy bien de ella,, pues lo asocian con efectos secundarios y con que es cancerígeno,,...