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De entyrada, lo que te diré es que lo primero que tienes que hacer es cuidar tu hígado, eliminar de tu alimentación, grasas, embutidos, conservas, cualquier tipo de comida preparada, hamburguesas, perritos, y cualquier tipo de comida de la denominada...

Antes de responderte, necesito saber. -Peso -Estatura -Sexo -Tipo de Trabajo que desarrollas Cuando tenga estos datos, te diré algo

Primero, necesito que me digas, peso, estatura y sexo. Luego te diré algo

Debo decirte, que estas en lo cierto en todo lo que dices. Solo hay que tomar complementos, o vitaminas, aunque sean naturales, cuando se necesitan Y ademas me has ido a decir uno de los productos más adulterados y falseados, que existen, pues no...

Esa base de alimentación diaria que tu dices, te la debe marcar tu monitor, pues el sabe el esfuerzo que vas a hacer, y lo que necesitas, ya que mi especialidad, no es la medicina deportiva

Te voy a dar una regla de oro, para que la tengas en cuenta Al cuerpo, no se le puede forzar, pues si se le fuerza, se "cabrea" y las consecuencias, no son muy agradables. Aparte, necesito saber, tu peso y tu estatura para ver si realmente, necesitas...

Yo en princippio te diría que fueras al gimnasio, y que el monitor te pudiera una tabbla de abdominales, que el creyera oportuna. Lo segundo es que comprubes a ver si retienes líquidos. Calcular lo que orinnas, y lo que bebes y ver que diferencia hay...

Lamento no poder ayudarte.

Lamento no poder ayudarte, pues cada cuerpo es diferente. De todas maneras, si vas al endrocrino el te dirá algo más concreto

Lamento no poder ayudarte. No conozco ese producto