juan777

Te recomiendo que comas todo tipo de fibras y te recomiendo que dejes la carne no comas tanta carne, fibras son como silium, linaza, avena, pan integral y todo eso

¿Qué quieres trabajar? ¿Dime las partes que quieres trabajar quieres para marcar o para bajar de peso o que quieres? Especifica

Si sirven y para mejorar Tu salto lo mejor es ejercitar tus puntas y tus muslos y pantorrilla como te lo dije en la otra respuesta

Te recomiendo que para mejorar el salto debes de bajar tu peso debes de pesar 10 kilos menos y ya después primero con pesas o polainas vas ha hacer 100 repeticiones de sentadillas por día durante tres meses, luego tuntitas 120 van a ser 40 pies...

Lo de la levadura de cerveza es cierto pero otra forma de aumentar de peso es deja un tiempo de hacer ejercicio, y después vuelve, pero una forma rápida, es donar sangre con eso tus glóbulos rojos se multiplican y así embarneces, sobre tu hombro y...

Describelo

Te recomiendo mascara de pepino, o una mascara de barro y date unos masajes con la forma de la cara con crema