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Musculación
y en 1 temas más
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Como realizar series en rutina de definición
A lo mejor es que no entiendo exactamente tu duda, o es que de verdad no entiendes cómo se realizan las series y repeticiones en el gimnasio. Veamos, principalmente tú dudas de que sea exagerado 4 series, pues te diré que no es exagerado, es más, si...
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Psicología
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Conseguir fuerza de voluntad
Tío, la fuerza de voluntad no creo que se consiga de un día para otro. Lo que necesitas es marcarte unos objetivos, pero unos objetivos a corto plazo porque sino apenas irás viendo resultados. Igual, para tus 188 cm es normal que peses mucho, aunque...