JC C

Si estas ejercitándote asegurate de dar al cuerpo el tiempo necesario para que este se recupere, de lo contrario no veras los resultados; en cuanto a los batidos de proteínas, puedes tomar uno en la media mañana y otro justo después de terminar el...

Tengo un problema con la proteína post entreno, esta me esta causando mala digestión. Actualmente la tomo con leche baja en grasa y antes no me había ´pasado esto...

Si lo que necesitas es subir peso es mejor opción la megaplex, que te ofrecerá mejor resistencia al trabajo con pesas

Estoy interesado en ganar y definir masa muscular...que rutinas recomiendas,algún batido de proteínas para ayudar o afianzar este proceso...que tipo de productos me recomendarías? Gracias