Actividad pública reciente
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Una Dieta Para Obtener Una Mayor Masa Muscular
Te pongo una dieta de ejemplo, muchas otras puedes conseguirlas en la web www.cuerpofitness.com . Desayuno -Cereales con leche o 2 yogur. -1 pieza de fruta o zumo de fruta. -Tostadas de mantequilla o con aceite. Media mañana -1 bocadillo: tortilla,...
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Una Buena Rutina Para Obtener Masa Muscular
Es fácil, te doy las pautas y tu te la preparas con los alimentos que más te gusten. Bien, procura comer cada tres horas, desayuno fuerte con mucha proteína e hidratos (tortillas de claras, avena, arroz, etc), almuerzo (patatas cocidas con atún,...
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cuerpofitnex
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wolfmoon
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