julianus

Buenas. HAce 5 meses que acude tres veces a la semana al gimnasio. Mido 1,75 y peso 67Kg actualmente. En estos meses mi peso ha variado de los 67 a los 71 y otra vez he vuelto a bajar. A pesar de hacer 2 horas de gimnasio no consigue coger volumen...

Buenas. Tengo 28 años, mido 1,75 y peso 70 Kg. Quisiera saber que ejercicios debo de realizar para ensanchar de hombros. Soy estrecho de hombros y además los tengo hacia adelante. ¿Es posible corregir este problema? ¿Qué ejercicios debo de realizar...

Hola! Tengo 27 años, mido 1,75 y peso 69Kg. Hace tan sólo un mes que he comenzado a ir al gimnasio. Quisiera saber que ejercicios con máquinas debería hacer para poder ensancharme de hombros y cuales para conseguir reducir la cintura. Sobre todo me...