Pregunta en
Musculación
¿Alimentación para aumentar mi musculación?
Estoy haciendo una rutina de gimnasio para aumentar mi musculatura, y también estoy tomando batidos de proteínas mientras entreno, y crenatina para recuperarme; pero aun así no consigo muchos progresos, en mi dieta estoy aumentando las proteínas pero...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
¿No consigo progresos y solo gano barriga y no musculo y eso que como sano.como puedo hacer?
Llevo en el gimnasio sobre 7 meses, no he conseguido ni ganar fuerza ni aumentar mi musculatura, y lo peor es que he ganado barriga y eso que como sano e intento cuidarme, ¿Me podriais ayudar a diseñar mi rutina para cinco dias? ¿Deberia volver al...