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¿Alimentación para aumentar mi musculación?

Estoy haciendo una rutina de gimnasio para aumentar mi musculatura, y también estoy tomando batidos de proteínas mientras entreno, y crenatina para recuperarme; pero aun así no consigo muchos progresos, en mi dieta estoy aumentando las proteínas pero...
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¿No consigo progresos y solo gano barriga y no musculo y eso que como sano.como puedo hacer?

Llevo en el gimnasio sobre 7 meses, no he conseguido ni ganar fuerza ni aumentar mi musculatura, y lo peor es que he ganado barriga y eso que como sano e intento cuidarme, ¿Me podriais ayudar a diseñar mi rutina para cinco dias? ¿Deberia volver al...

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