kojak19

Buenas tagp! Yebo dos meses en el gym y comiendo como un oso para coger kilos. Después de estos duros meses el apetito ha ido a menos y voy al gym sin fuerzas. Y para colmo, estoy adelgazando. Como comprenderás no me puedo permitir perder kilos...

Pa que decirte más. Quiero una buena rutina, dura hasta más no poder y consejos para conseguir una grandes piernas. Hablame de todo: Descanso entre serie y serie, entre repetición y repetición, numero de repeticiones, consejos para ganar y no kemar....

Buenas tagpp! Necesito que me ayudeeeeeees... Resulta que voy al gym y me estoy poniendo caxis, soy delgadito y muy fibroso. En 2 meses he cogido 6 kilos... Bueno al grano! Para conseguir un señor "culete", ¿Qué puedo hacer? Con las sentadillas se...

Buenas ocdit! LO mio no es un problema mu gordo... Llevo 2 meses en el gym. Mido 1.78 y 65 kilos. Tengo gran facilidad para desarrollar mi musculatura y para ir aumentando de peso cada semana (he ganado 6 kilos en dos meses). Pasa que, mis piernas se...