kong

OOla.. Aki teniendo una duda esk realize una rutina de abdominales para ser exactos fueron (500)pOR HAYY Y PS AL SIGUIENTE DIA ME DOLia bUENO NO EXAGERADAMENTE HAHAHHA si No koMO inFlamada eso es normall le siGoO ASIENDOO para k s akostumbre mi...

Oola.. Ps aki teniendoo una duda.. Estemm yo korro solo lunes, mierkoles, y viernes, mi pregunta es si seria mejor korrer toda la semana, obio domingo y sabado noo.. Sale ps bye

Hola aquí pasandoa preguntar tengo una duda si ago abdominales de lunes aviernes kree que me sirva de algo y quisiera pedirle una rutina para hacer en casa tengo 17 juego fut...