kunaguero

Creo que los actuales medios centros, ademas de estar a tope físicamente, lo que prima es su actitud. Son personas muy trabajadoras e insaciables y eso les convierte en auténticos perros de presa. Yo si fuera tu, correría 3 veces a la semana pero...

Si que puedes, lo que pasa es que deberías empezar poco tiempo e ir aumentando la distancia más que el peso. De todas formas no debes salir con ellos demasiado tiempo, sino el suficiente para mejorar lo que buscas para rendimiento. Si abusas puedes...

Para entrenar a grupos de liga juvenil, de categorías superiores como es la liga nacional o la más alta que es la división de honor, necesitas obtener el titulo de entrenador de fútbol Nivel 1. Estos cursos los imparten las diferentes federaciones...

Aq sea un tópico, depende del deporte y del objetivo. Generalmente el mejor horario, si tu dieta es de horario español, entre las 5 y las 7 de la tarde. Se debe a que nuestra comida más fuerte es la de las 2, entonces estamos completos de energía y...

Sinceramente si has estado parado durante tanto tiempo u querías llevar el ritmo que especificas es muy posible que los mareos se debieran a que el ritmo todavía es alto. Date cuenta que la preparación física debemos aumentarla progresivamente. Yo...

Como sabrás, el trabajo aeróbico no es especifico o factor de rendimiento del fútbol ni del fútbol-sala, solo sirve para tener un fondo físico que luego nos permita poder aguantar el ritmo de entrenameitno especifico tanto de resistencia, como de...

Sinceramente, si vas a esta r parado, es beneficioso porque al menos vas a realizar deporte y mantendrás un fondo físico importante, y es algo primordial para seguir el año que viene jugando. Las desventajas están en que vas a fortalecer y...

Como profesor de educación física no puedo convencerte de que no hagas EF. Si fuera tu, coordinaría a tu medico especialista y a tu profesor para que t diseñaran un paln de EF especifico para ti, que t ayude con tu problema. De lo contrario llegara...

Es importante que todo lo que hagas con ellas vaya en progresión, puesto que no han practicado deporte. En cuanto a las carreras continuas, intenta no someterá grandes esfuerzos durante varios días, intercala ejercicios. Otra cosa, si en tu sesión lo...

El agua sirve para rehidratar el cuerpo y no contiene calorías. De todas formas, es conveniente que también tomes bebidas isotónicas tras ejercicio en el que elimines muchos liquido por medio del sudor, puesto que a la vez eliminas sales minerales y...