lorca40

Prueba en decathlon (tienda especializada en deportes) o en tiendas de alta fidelidad, y si me apuras mucho seguro que en internet encuentras algo.

Lo mejor para la escoliosis es sobre todo no cargar sobre la espalda. En natación los ejercicios serian de croll i espalda, nunca braça ni mariposa. Otros ejercicios son con una tabla de corcho y boca a bajo estirar los brazos lo más que puedas con...

Eso depende de la edad que tengas, a cierta edad ya no se amplia nada a nivel oseo y yo creo que el nivel de masa osea va con cada persona no con el tipo de ejercicio, si es cierto que amplia la espalda y el volumen torácico, eso a base de mucho...

Pues mira, en principio, para ese dolor de nalga, empezaría por unos ejercicios en piscina pequeña, empieza andando por el agua una cuantas piscinas, tanto hacia adelante como hacia atrás, luego agarrado al borde y de pie haz ejercicios doblar la...

Te recomendaría que hicieras ejercicios con una tabla de corcho a demás de croll y espalda, solo con la tabla y brazos estirados haz algunas piscinas moviendo las piernas tanto de espaldas como de barriga, pon mucha atención al movimiento de cabeza,...