luciaysara

Lo primero, antes de que te tomes nada por tu cuenta debes visitar a un nutricionista y que te dé su visto bueno, yo no soy muy partidaria de productos quema grasas. Mi consejo es que hagas ejercicios aeróbicos de tres a cinco veces por semana, sobre...

Desde luego, si no tenemos un buen calzado, el riesgo de sufrir lesiones aumenta bastante. En primer lugar, debe ser ligero. El interior acolchado y con orificios para una buena ventilación. Deben ser flexibles en la suela para una correcta...

En general, lo más recomendable es comer dos horas antes de realizar cualquier ejercicio físico para que tu cuerpo produzca energía, opta por alimentos ricos en glucógeno, tales como el arroz, el pan, la pasta o patatas. Espero haberte ayudado, un...