luihzl

Hola que tal! Me gustaría preguntar acerca de una base para mi alimentación diaria ya que me encuentro en el inicio de practicar ejercicio(pesas) y me gustaría quemar la grasa (que es bastante en mi abdomen) y obtener un plan para seguir...

Que tal! Me gustaría saber cual es el peso que debo cargar para generar masa muscular y obtener fuerza, también me gustaría saber como acomodar mis alimentos del día.. Gracias Mido 1.60m peso 65kg. Y tengo 24 años

Estoy empezando a hacer ejercicio y me gustaría saber cual es el mejor horario fisiológicamente para empezar a hacer ejercicio. También me gustaría saber que peso debo utilizar y como acomodo mi tabla de alimentos Mido 1.60m peso 65kg. Y tengo 24...