Luis Paniagua

Muy interesante y detallada tu explicación, pero encuentro que no estas realizando los ejercicios que necesitas para adelgazar tus piernas y eliminar la celulitis… Algunos ejercicios que ayudan a los músculos de los glúteos y las piernas...

Es típico en la mujer después de cierta edad desarrollar celulitis. La causa principal de la celulitis es falta de ejercicios en las piernas, que es principalmente donde más salen y también depende de la nutrición de cada persona, pero es secundario,...

Sí se puede y en este caso específico puedes llevar dos planes con objetivos diferentes de manera simultánea, que no vas a tener ningún problema. Si quieres eliminar la grasa de tu abdomen entonces debes seguir un plan diseñado para esto. No sé si...

En mis años de experiencia ayudando a personas a ganar musculo y un cuerpo físicamente mejor, siempre lo primero que quiero que comprendan es que para desarrollar un cuerpo con músculos más grandes, marcados y sin grasa (es el objetivo que la mayoría...

No funciona con 3 comidas solamente al día, lo siento; pero quien te recomiende lo contrario está desinformado. Ganar masa muscular se trata de 3 elementos esenciales que hay que combinar perfectamente para que funcione: 1- Un plan de alimentación...

La pérdida de peso es un proceso fácil de seguir cuando la persona tiene 100% de disposición de lograr la meta que se consigue. Los 2 factores principales que determinan que una persona no consiga bajar de peso son: 1- El factor mental: la persona...

Primero debo decirte que si puedes conseguirlo, así que no te preocupes… El paso más importante ya acabas de darlo, buscar información profesional. El segundo paso es tomar acción: seguir lo que los profesionales aconsejan. Según tus datos actuales...

Claro que sí y naturalmente es la mejor forma de lograrlo con un plan de alimentación y ejercicios para quemar la grasa de tu abdomen y otro plan para aumentar naturalmente las “pompis”. ¿Por qué un plan para cada una parte de este cuerpo? Pues...

R/ Hola Para ganar masa corporal y subir de peso sin grasa, debes llevar a cabo un plan de alimentación y ejercicios combinados que sean capaces de adaptarse a tus características físicas. Existen muy pocos programas que están diseñados...

Sí, pero antes debo mostrarte la dieta, debo decirte que si se quiere ganar volumen (ganar masa muscular sin grasa), se necesita un plan de dieta que sea capaz de adaptarse a tus características físicas y anabólicas, de lo contrario, es casi seguro...