lvicdea

Llevo dos meses siguiendo un plan de entrenamiento de carrera, hago bicicleta, juego al padel y alguna vez voy al gimnasio, creo que mi alimentación es la adecuada, 5 comidas al día en la cual el desayuno por ejemplo consta de cereales, leche...

Hola mi cuestión es la siguiente, en septiembre empecé a hacer la dieta dunkan, conseguí en algo más de dos meses bajar 10 kilos sin ningún problema de salud, el caso es que a partir de febrero, comencé a hacer casi dos horas diarias de deporte,...

Buenos días, dentro de unos meses me presentaré a la escala básica del ejercito en la cual me piden las siguientes marcas: 1000m en 4:10 min. 50m en 8:10. A parte me piden abdominales y flexiones pero eso lo llevo bastante bien, el caso es que hago...