Respuesta
en
Musculación
a
¿Merendar antes o después de ejercicio?
Lo mejor es merendar antes de hacer ejercicio, ya que si haces actividades fuertes (aunque ya estés acostumbrado) con el estomago medio vació, pueden ocurrir desmayos o mareos. Una merienda liviana como el sándwich o una ensalada de frutas es lo mejor.