manbra

bob64 respondió: La lavadora es de carga superior, pero ¿del tipo con paletas verticales en vaivén, o del tipo clásico con el tambor horizontal?

marcos123 respondió: Complicado y difícil tu objetivo. No te aconsejo que abuses de el ejercicio local para ese brazo, simplemente entrénalo como cualquier otro músculo. Tendrás dificultades para mover el mismo kilaje que antes, pero simplemente entrena al límite de ese...