Actividad pública reciente
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Resago en mis hombros
Yo haría hombros 2 veces por semana sin quemarlos mucho pero con el máximo peso que puedas. Ojo con ellos que son músculos delicados y fácilmente lesionables, calienta bien y aumenta de peso de forma progresiva (no hagas animaladas que no llevan a...