marcosgc

Soy Marcos el que rompió el tendón de aquiles. Contestando a lo que me preguntabas, ahora los ejercicios que hago son: Natación, estiramientos, carreras por la playa (vivo cerca), prensa vertical, ejercicio de estiramiento del tendón. Puedo ir 3 ó 4...

Tengo 32 años y hago bastante deporte; fútbol, natación, paddel. El año pasado en el mes de Septiembre me rompí el tendón de aquiles y ahora estoy casi recuperado. Quisiera volver a tonificar mi cuerpo y para eso te solicito una tabla de ejercicios...