Respuesta
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Nutrición y dietas
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Dieta para acompañar el gimnasio
Desayuno (800 calorías) 4 claras de huevo + 2 huevos enteros 1 taza de avena (medida en crudo o seca) 1 rebanada de pan integral 1 cucharada de mantequilla de maní natural 1 naranja Un bocadillo o snack (700 calorías) 1 lata de atún 1 tortilla grande...
Pregunta en
Musculación
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¿Sobreeentreno muscular? Se pueden recuperar los músculos
Después de haber tenido 15 semanas de sobreentreno en las piernas y nadade crecimiento, ¿Es posible recuperar el musculo y hacer que crezca?
Respuesta
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Nutrición y dietas
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¿Cuánto tiempo se necesita para subir de peso?
El tiempo que demores en subir de peso depende de la cantidad de calorías que consumas y las que gastes, si tu objetivo es subir de peso debes consumir mas calorías de las que gastas, asi que debes tener una dieta hipercalorica, puedes tomar batidos...
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