Mar Santos

La respuesta a qué tienes que hacer sólo la tienes tú. No existe ninguna obligación en volver a contactar o en no hacerlo. Dices que la forma en la que terminaste con la relación te hace sentir culpable, la función de esta emoción es la de reparar el...

¿Alguna vez has conseguido pasar por encima de esa angustia que te anima a escapar y has seguido? Si es así, visualizalo cada día un ratito y concéntrate en esa imagen y en tu respiración, piensa en una frase motivadora para ti y repítetela mientras...

Lamento la angustia que has pasado y que todavía sufres. Los pensamientos obsesivos se caracterizan por ser muy resistentes, es decir, que por mucho que intentes utilizar la lógica, siempre hay un "y si..." que aparece de nuevo, entrando en un bucle...

Por lo que comentas, este compañero tuyo tiene relaciones complicadas con varias personas y no maneja muy bien el conflicto porque es cierto que, el mejor momento para plantear un problema no es una cena de empresa. Por lo tanto es bueno que te...

Enhorabuena por ser capaz de afrontar que quizá, algo esta fallando en tu forma de vivir el sexo, es el primer paso para solucionarlo. En primer lugar, decirte que la respuesta sexual normal (ereccion, eyaculación) es incompatible con la ansiedad. Es...

Aunque existen ciertas pautas generales, cada persona tiene su propia historia, sus carencias, sus circunstancias, sus expectativas, sus habilidades,.. por eso no hay una única solución. Ahora sientes que nada tiene sentido porque has perdido una...

Soy experta en el tratamiento hacia víctimas de violencia de género. Haber vivido una situación de maltrato deja secuelas emocionales en las personas que lo sufren. Mas allá de las agresiones físicas y de las repercusiones físicas, existen agresiones...

Supongo que esta situación te esta generando mucho malestar, pero que te estés preguntando cómo hacer para superarla ya es un paso para solucionarla. Cuando evitamos algo es porque no queremos sentirnos mal, en tu caso, ¿por qué evitas salir de casa?...

Mª del Mar, En muchas ocasiones, el proceso de separación resulta difícil puesto que tienes que aceptar la ruptura, afrontar el temor a la soledad, cambiar tus rutinas, recuperar la ilusión y construir nuevas metas y objetivos... supone una necesidad...

Cuando tenemos que afrontar una situación como la de hablar en público queremos hacerlo bien, por ello nuestro cuerpo se activa, para que estemos atentos y centrados en nuestra tarea: el latido cardíaco aumenta ligeramente, nuestra pupilas se...