maxxavi

Bueno mi duda es con respecto a la posicion de mis hombros están un poco caídos hacia adelante y me parece que esto es lo que hace que mis escapulas sobresalgan un poco en mi espalda, llevo un mes y dos semanas yendo al gimnasio y hago un...

Tengo un problema en como ganar masa muscular, tengo 23 años mi estatura es de 170 cm, y peso 120 lb soy del tipo somático ectomorfo, ahora he asistido al gimnasio durante un mes y dos semanas mi cuerpo a sufrido cambios que yo puedo apreciar mi...

Mi duda consiste en saber que tipo de ejercicios puedo realizar o que rutina de ejercicios seria la adecuada para realizarla en casa, el problema consiste en que no tengo mucho tiempo para asistir al gym, tengo experiencia en como ejecutar cada...

Quisiera que me ayuden con una pregunta estoy yendo al gym estoy ganando masa muscular en la espalda pecho y brazos pero mi cintura y piernas son delgadas que puedo hacer para no caer en un cuerpo despropocianado muy ancho de arriba y muy delgado...

Hola soy xavier tengo 20 años mido 1.70 y peso 115lb y quisiera saber que se puede hacer para ganar masa muscular entre al gym y llevo 3 meses he subido de peso y también ganado masa muscular pero muy poco aun no veo la real diferencia, ¿Qué debo...