Julia Ruiz Rv

A ver, yo creo que si haces ejercicio para adelgazar, conseguirás mejorar tu postura lo que indica que podrás ganas un poco de altura pero ínfimamente, aún así aun eresw joven así que puede que puedas crecer unos centímetros aún.

La perdida de peso que necesitas es bastante grande la verdad. Es cierto que para perder peso lo más importante es la alimentación. Lo recomendable para personas con tu problema de peso de manera general es dedicar una hora a ejercicios de pesas y...

Para ganar masa muscular has de mantener una dieta saludable pero con el objetivo de comer más calorías de las que consumes diariamente. Es decir, has de averiguar las calorías que consumes de manera natural y aumentarlas de manera saludable. No es...

Puedo decirte que para tu problema lo peor que puedes hacer es matarte a abdominales y no hacer nada más. Sería conveniente que consultes con el monitor de tu gimnasio y comiences a hacer ejercicios compuestos que trabajan mucho más el abdomen y...